Stress en burn-out

Stress en Burn-out

Vraag hoe het met iemand gaat en het antwoord is ‘druk, druk. druk’. We moeten zoveel van onszelf en van de wereld om ons heen, onze omgeving, werk en gezin. Doorbikkelen, het gaat wel weer over. We nemen niet meer de tijd om afstand te nemen, te reflecteren, zelfzorg en inspiratie en energie op te doen. Er is altijd iets wat niet kan wachten. En tijd voor leuke dingen komt later wel.

Nu twaalf jaar geleden viel ik uit met een burn-out en belandde ik in een hel. Omdat ik bleef doen wat ik altijd deed kreeg ik nog eens vier terugvallen. Lange tijd was ik gevloerd, totaal van de wereld. Destijds was er weinig begrip, weinig hulp.

Door zelfonderzoek, zelfstudie heb ik met mijn eigen bijzondere methode een manier gevonden waarmee ik anderen kan helpen. Nadat ik mezelf eerst heb kunnen genezen. Nee na een burnout word je niet meer de oude. Je wordt meer jezelf. Dat is mijn doel voor anderen. Ik ging je voor.

In deze artikelen deel ik mijn kennis en ervaringen met je.

 

8 februari 2019
Eerlijk tegen jezelf. Laat jezelf zien. Mara Riewald

Persoonlijk blog: Eerlijk zijn tegen mezelf

Eerlijk zijn tegen mezelf is het allerbelangrijkste maar kan ook super moeilijk zijn. Vaak zeg ik tegen mezelf en anderen, ontdek jezelf en laat je ook zien en horen zoals je bent. Dat klinkt makkelijk maar dat is het zeker niet altijd. Soms, zeg maar vaak weet je eigenlijk niet eens wie je in essentie bent. En roept het weerstand op als je zoiets leest.
8 januari 2019
Mijn transformatie, ik ben jarig

Vandaag ben ik jarig. Nu ben ik 2 jaar!

Van hoofd naar hart. Je gevoel volgen. Dat klopt en laat je ervaren dat je leeft en dat mogelijk is wat je nooit had durven dromen of denken.
16 november 2018
Mijn transformatie, ik ben jarig

Somber, depressief? Ga op zoek naar jezelf!

Somber, depressief? Ga op zoek naar jezelf! Vind je het vreemd dat we onszelf kwijtraken in deze snelle maatschappij? Waarin er zo enorm veel van ons wordt geëist en verwacht, op het werk, op school, thuis, van onszelf, van social media, internet, de hele maatschappij. Onderwerpen als stress, depressie en burn-out zijn voortdurend in het nieuws. Onder jongeren, studenten maar natuurlijk is het een probleem van alle leeftijden, zelfs van jonge kinderen. Wat opvalt dat er steeds wordt gesproken over dat er meer inzichten nodig zijn in het hoe, waarom, waardoor. Raar?
15 mei 2018
hooggevoelige mensen voelen zich vaak onbegrepen en anders

Open brief: aan een altijd drukke ondernemer

Open brief: aan een altijd drukke ondernemer “Iedere ochtend sleep ik mezelf naar mijn bedrijf, of mijn werk. Vermoeid met tegenzin voor de werkdag nog is begonnen. Wat staat me nu weer voor gedoe en gezeur te wachten vandaag. Ben er zo klaar mee maar ik moet toch zeker nog 28 jaar werken. Ik heb geen keus. “ “En ja het is mijn eigen bedrijf en mijn personeel maar het lijkt wel of ik niets aan ze kan overlaten. Of ze altijd dwars liggen. Ik wou dat we 28 jaar verder in de tijd waren. Of dat er iemand kwam met een zak geld die de hele boel overneemt. Passie en Bezieling? Hoe voelt dat?” Herkenbaar? 
11 mei 2018
Levensgevaarlijk. Je kop in het zand steken.

Levensgevaarlijk. Je kop in het zand steken.

Levensgevaarlijk. Je kop in het zand steken. Op 20 mei om 3.10 uur is het 32 jaar geleden dat mijn heit in een verzorgingstehuis is overleden. Nu deel ik zoiets liever niet omdat hij toch wel in mijn hart en gedachten is. En vooral ook omdat dit verhaal ook heel persoonlijk is, traumatisch was. Maar deze keer is het anders. Voelt het anders en ik realiseer me dat het NU een belangrijk moment is, ook om te delen. Zoveel levenslessen zitten als rode draad in deze herinnering. Steeds meer eigenlijk. En ik realiseer me dat zoveel mensen het doen. Zich afsluiten.  En dat is echt levensgevaarlijk. Je kop in het zand steken. Je leest mijn levenslessen onderaan dit bericht. 
24 april 2018
De hel die burnout heet

De hel die burnout heet

De hel die burnout heet. Na 4 terugvallen ging ik het leven aan. Ben ik uit die hel gekropen. Deze reis heeft mij veel levenslessen geleerd. Heeft me bij mezelf gebracht.
27 november 2017
Vriendschap sluiten met oude angsten.

Vriendschap sluiten met oude angsten. Waarom?

Vriendschap sluiten met oude angsten. Zodra je oude angsten in de ogen kwijt, ze geen macht geeft, laten ze je los. Laat jij het los. Zonde van je tijd hier op aarde om je leven te laten beheersen door oude meuk, die je niet meer dient.
Translate »