Stress en burn-out

Stress en Burn-out

Vraag hoe het met iemand gaat en het antwoord is ‘druk, druk. druk’. We moeten zoveel van onszelf en van de wereld om ons heen, onze omgeving, werk en gezin. Doorbikkelen, het gaat wel weer over. We nemen niet meer de tijd om afstand te nemen, te reflecteren, zelfzorg en inspiratie en energie op te doen. Er is altijd iets wat niet kan wachten. En tijd voor leuke dingen komt later wel.

Nu twaalf jaar geleden viel ik uit met een burn-out en belandde ik in een hel. Omdat ik bleef doen wat ik altijd deed kreeg ik nog eens vier terugvallen. Lange tijd was ik gevloerd, totaal van de wereld. Destijds was er weinig begrip, weinig hulp.

Door zelfonderzoek, zelfstudie heb ik met mijn eigen bijzondere methode een manier gevonden waarmee ik anderen kan helpen. Nadat ik mezelf eerst heb kunnen genezen. Nee na een burnout word je niet meer de oude. Je wordt meer jezelf. Dat is mijn doel voor anderen. Ik ging je voor.

In deze artikelen deel ik mijn kennis en ervaringen met je.

 

19 december 2023

Ik hoor er niet bij, ik ben anders

Ik ben anders. Ik hoor er niet bij. Ik wil hier eigenlijk helemaal niet zijn. Ik voel me niet thuis. Dat hoor ik vaak, dat voelde ik altijd, en ik zie het tijdens de sessies die ik met mensen, vooral ook jongeren heb. Ik noemde mezelf altijd ‘een grapje van God’, soms veranderde ik die zin ‘ God heeft een wreed grapje gemaakt’. Dit klinkt misschien raar, tenzij je het herkent.
26 september 2022

Ongrijpbare klachten? Niets helpt?

Ongrijpbare klachten? Alles al geprobeerd. En uiteindelijk het niet meer weten. Dagelijkse kost in veel levens, in onze zorg, binnen gezinnen. Je mankeert iets, je hebt klachten, angsten, gevoelens. Je krijgt een diagnose of niet, je doet alles wat je krijgt aangereikt en meer. Niets lijkt te werken. En dan....
13 februari 2020

Wat doe je tegen pijn, ziekte en ongemak.

Wat doe je tegen pijn, ziekte en ongemak. Wat doe jij als je hoofdpijn hebt, iets teveel gegeten dus maagpijn hebt. Het te druk hebt en daardoor niet kunt slapen? Verkouden bent, hoesten, je hoofd zit overvol. Of als je onrustig bent en met een overvol hoofd vol zorgen en gedachten zit. Je dus nergens op kunt concentreren. Ga je naar de dokter, doe je aan zelfmedicatie of luister je naar je lijf, je intuïtie?
24 januari 2020

Je wordt niet zomaar ineens ziek toch?

Je wordt niet zomaar ineens ziek toch? Soms lijkt het wel zo acuut. Ineens heb je migraine, een burn-out, ineens heb je hoofdpijn, ineens krijg je de diagnose ms. Of ‘zomaar’ ineens lig je in het ziekenhuis, word je geopereerd. Voor jouw gevoel is het de man met de hamer, voor mij altijd wel maar dat is eigenlijk nooit het geval. Vooraf heeft je lijf en je geest, of je ziel wat je wilt, je al heel veel boodschappen gegeven. Aanwijzingen die je zouden moeten attenderen op jezelf. Signalen die aangeven dat het eigenlijk helemaal niet zo goed met je gaat.
12 november 2019

Een bijzonder, nieuw tijdperk. Tijd voor verandering.

Tijd voor een bijzonder, nieuw tijdperk. Momenteel staan we op de puinhopen van de door onszelf creëerde systemen. Het is dus ook aan ons om de puinhoop op te ruimen en er nieuwe systemen op te creëren. Wat mij betreft is er veel hoop. Het is namelijk tijd voor verandering, en die begint van onderaf. Wij hebben samen die systemen in onze maatschappij gecreëerd en we mogen ze dus ook aanpassen. Wij zijn die systemen! Die verandering is zelfs al in volle gang
8 februari 2019

Persoonlijk blog: Eerlijk zijn tegen mezelf

Eerlijk zijn tegen mezelf is het allerbelangrijkste maar kan ook super moeilijk zijn. Vaak zeg ik tegen mezelf en anderen, ontdek jezelf en laat je ook zien en horen zoals je bent. Dat klinkt makkelijk maar dat is het zeker niet altijd. Soms, zeg maar vaak weet je eigenlijk niet eens wie je in essentie bent. En roept het weerstand op als je zoiets leest.
16 november 2018

Somber, depressief? Ga op zoek naar jezelf!

Somber, depressief? Ga op zoek naar jezelf! Vind je het vreemd dat we onszelf kwijtraken in deze snelle maatschappij? Waarin er zo enorm veel van ons wordt geëist en verwacht, op het werk, op school, thuis, van onszelf, van social media, internet, de hele maatschappij. Onderwerpen als stress, depressie en burn-out zijn voortdurend in het nieuws. Onder jongeren, studenten maar natuurlijk is het een probleem van alle leeftijden, zelfs van jonge kinderen. Wat opvalt dat er steeds wordt gesproken over dat er meer inzichten nodig zijn in het hoe, waarom, waardoor. Raar?
15 mei 2018

Open brief: aan een altijd drukke ondernemer

Open brief: aan een altijd drukke ondernemer “Iedere ochtend sleep ik mezelf naar mijn bedrijf, of mijn werk. Vermoeid met tegenzin voor de werkdag nog is begonnen. Wat staat me nu weer voor gedoe en gezeur te wachten vandaag. Ben er zo klaar mee maar ik moet toch zeker nog 28 jaar werken. Ik heb geen keus. “ “En ja het is mijn eigen bedrijf en mijn personeel maar het lijkt wel of ik niets aan ze kan overlaten. Of ze altijd dwars liggen. Ik wou dat we 28 jaar verder in de tijd waren. Of dat er iemand kwam met een zak geld die de hele boel overneemt. Passie en Bezieling? Hoe voelt dat?” Herkenbaar? 
Translate »