healend coachen

6 juli 2020
Ik kan er niets aan doen toch. Mara Riewald Bewustwording

Ik kan er niets aan doen. Toch?

Bewustwording. Ik kan er niets aan doen toch? Toch laten we vaak dingen gebeuren, doordat we niets doen. Niet in actie komen. Wanneer we zelf geen keuzes maken of besluiten nemen. Kortom niks doen. Dan neemt iets of iemand anders de keuze of het besluit voor ons! Vaak is dat iets wat je niet wilt. Zo werkt het nu eenmaal.
1 juli 2020
Ik kan er niets aan doen toch? Je hebt altijd een keuze.

Depressie en medicatie gaan niet samen?

Depressie en medicatie gaan niet samen? Misschien is het meer een stelling dan een vraag. Je mag er anders over denken natuurlijk. Maar als je somber of zelfs al depressief bent is er zeker iets aan de hand. Vaak heel veel. Als het tegenzit kom je op een wachtlijst of neem je medicatie. Maar er verandert niets als je niet aan de slag gaat met de oorzaak, het ontstaan. Neem de regie terug nu het nog kan. Ga naar binnen, kijk wat er aan de hand is.
10 april 2020
Voor eeuwig verliefd, verloofd, getrouwd?

Voor eeuwig verliefd, verloofd, getrouwd?

Voor eeuwig verliefd, verloofd getrouwd? In veel gezinnen is het vuurwerk of nog erger alsof er een bom op het gezin is gevallen. Niet voor niets wordt er meer dan ooit een beroep gedaan op de kindertelefoon en hulp telefoon vanwege spanningen, huiselijk geweld. Hoe gaat het met jouw gezin? Leven jullie vanuit angst of liefde in deze periode? Is het een kans of een probleem?
19 maart 2020
Healend Communiceren.

Healend, verbindend communiceren en Corona

Van de ene op de andere dag is onze wereld een stuk kleiner geworden. Zitten onze kinderen thuis van school en onze partner. Of zitten we op het werk geïsoleerd, of juist in de zorg werkzaam. Dus zeg maar gerust aan het front. Misschien hebben we nog een ouder in een verzorgingstehuis die we niet mogen bezoeken of ligt een naaste of vriend in het ziekenhuis die vanwege Corona geen bezoek mag hebben.
13 februari 2020
Wat doe jij bij pijn, ziekte en ongemak? Mara Riewald

Wat doe je tegen pijn, ziekte en ongemak.

Wat doe je tegen pijn, ziekte en ongemak. Wat doe jij als je hoofdpijn hebt, iets teveel gegeten dus maagpijn hebt. Het te druk hebt en daardoor niet kunt slapen? Verkouden bent, hoesten, je hoofd zit overvol. Of als je onrustig bent en met een overvol hoofd vol zorgen en gedachten zit. Je dus nergens op kunt concentreren. Ga je naar de dokter, doe je aan zelfmedicatie of luister je naar je lijf, je intuïtie?
24 januari 2020
Je wordt toch niet ineens zomaar ziek. Mara Riwald

Je wordt niet zomaar ineens ziek toch?

Je wordt niet zomaar ineens ziek toch? Soms lijkt het wel zo acuut. Ineens heb je migraine, een burn-out, ineens heb je hoofdpijn, ineens krijg je de diagnose ms. Of ‘zomaar’ ineens lig je in het ziekenhuis, word je geopereerd. Voor jouw gevoel is het de man met de hamer, voor mij altijd wel maar dat is eigenlijk nooit het geval. Vooraf heeft je lijf en je geest, of je ziel wat je wilt, je al heel veel boodschappen gegeven. Aanwijzingen die je zouden moeten attenderen op jezelf. Signalen die aangeven dat het eigenlijk helemaal niet zo goed met je gaat.
16 december 2019
HSP en bij jezelf blijven tijdens de feestdagen. Mara Riewald

HSP en bij jezelf blijven tijdens de feestdagen

HSP en bij jezelf blijven tijdens de feestdagen. Een hele opgave. Maar hoe kun je omgaan met die triggers, die drukte, de overprikkeling tijdens de feestdagen? Ik deel enkele tips en oefeningen met je. En een gratis FB groepshealing die jou zeker helpt de Kerstdagen relaxed door te komen.
12 november 2019
Ik hoop op een bijzonder, nieuw tijdperk.

Een bijzonder, nieuw tijdperk. Tijd voor verandering.

Tijd voor een bijzonder, nieuw tijdperk. Momenteel staan we op de puinhopen van de door onszelf creëerde systemen. Het is dus ook aan ons om de puinhoop op te ruimen en er nieuwe systemen op te creëren. Wat mij betreft is er veel hoop. Het is namelijk tijd voor verandering, en die begint van onderaf. Wij hebben samen die systemen in onze maatschappij gecreëerd en we mogen ze dus ook aanpassen. Wij zijn die systemen! Die verandering is zelfs al in volle gang
3 juni 2019
De diepte in bij somberheid. Op zoek naar jezelf.

Verandering begroeten

Verandering begroeten en omarmen. Voel je angst bij verandering, misschien verlies? Bedenk bij iedere verandering in je leven: bij elk verlies wordt er iets nieuws geboren.
20 mei 2019
Moedig zijn is niet zonder angst

Eerst zien, dan geloven!

Eerst zien, dan geloven! Zeggen we vaak voordat we iemand vertrouwen of voordat we stappen zetten om nieuwe dingen uit te proberen. Een nieuwe baan of relatie, een andere studie, verhuizing, een start als ondernemer. Eerst bewijs Eerst willen we zekerheid en het bewijs dat het eindresultaat precies zo is als wij willen. Dat alles wat we willen ook slaagt. Een nieuwe vriend(in) test je eerst door bijvoorbeeld een poosje te Latten of eerst te gaan samenwonen terwijl die ander zijn/haar woning nog even aanhoudt. Als we een opdracht of taak uit handen geven, ‘vergeten’ we niet de ander uitvoerig te instrueren. Zodat je zeker bent dat het toch echt wel goed en op jouw manier gebeurt. Zelfvertrouwen. Onszelf vertrouwen. Hetzelfde laken en pak. We willen een bepaalde garantie. Eerst zeker weten of ik het wel kan. Of ik die baan wel krijg als ik klaar ben met die studie. […]
20 februari 2019

Weer die somberheid

Weer die somberheid, dat onbestemde nare gevoel. Wanneer de blaadjes weer aan de bomen komen, ook als ze er weer af gaan en de dagen korter worden. Opnieuw weer die confrontatie met jezelf en je omgeving aangaan.
8 januari 2019
Mijn transformatie, ik ben jarig

Vandaag ben ik jarig. Nu ben ik 2 jaar!

Van hoofd naar hart. Je gevoel volgen. Dat klopt en laat je ervaren dat je leeft en dat mogelijk is wat je nooit had durven dromen of denken.
Translate »