Weer die somberheid, dat onbestemde nare gevoel. Wanneer de blaadjes weer aan de bomen komen, ook als ze er weer af gaan en de dagen korter worden. Opnieuw weer die confrontatie met jezelf en je omgeving aangaan. Want je periodes van somberheid heb je steeds vaker en ze duren langer. De huisarts heeft je al doorgestuurd naar een professional. Cognitief weet je het allemaal wel. Je ‘moet het gewoon doen’ maar het lukt allemaal gewoon niet!

En je weet het soms niet meer 

En je omgeving ook niet. Want iemand die jou ziet, ziet helemaal niks! Je ziet er normaal uit. Je bent niet zo vrolijk misschien, maar als je een beetje geoefend bent, merken anderen dat niet. Ze snappen gewoon niets van jouw somberheid.

Wellicht doen ze hun best je mee te nemen, leuke dingen doen. Bezig te
blijven, je af te leiden. Of door te zeggen, ‘komop joh het gaat wel weer
over’. ‘Het wordt weer beter’. Of ze geven je goede, goedbedoelde raad, waar jij niets mee kunt.

Of mensen laten je in de steek, omdat ze eenvoudig niet weten hoe ze met je moeten omgaan. Je bent zo veranderd.

“Het” wordt steeds erger en groter

♠ Je wordt onzeker, voor jouw gevoel ziet iedereen ‘het’ aan je
♠ Boos op jezelf
♠ Je schaamt jezelf, waar zeur je eigenlijk over
♠ Verdrietig, onzeker, slachtoffergevoel
♠ Je voelt je eenzaam
♠ Je sluit je af
♠ Je bent liever alleen
♠ Je geniet nergens meer van
♠ Het voelt alsof het nooit weer goed komt
♠ Je hebt het gevoel dat er geen goede hulp is voor jou
♠ Je hebt een soort van heimwee, naar wat dan?
♠ Je begrijpt jezelf niet, hoe moet je het een ander dan uitleggen
♠ De somberheid ervaar je vrijwel continue
♠ Je slaapt slecht of juist heel veel, vermoeid, futloos
♠ De toekomst maakt je nog angstiger, wanhopig
♠ Je loopt echt niet meer jouw eigen pad, wat dat dan ook is

Hier vind je de symptomen van depressie die de GGZ hanteert.

De hulp vinden

Misschien heb je het geluk dat je de juiste hulp hebt gevonden. En krijg je tools waarmee jij weer verder kunt, waar je echt wat aan hebt. Misschien is er ook meer aan het handje. Net zoals bij mij het geval was. Want ik heb me jarenlang ook zo gevoeld als hierboven omschreven. Iedereen zei wat ik moest doen, maar dat werkte gewoon niet.

Niemand heeft ooit echt gezien wat er met mij aan de hand was. Echt niet. Ik heb het door schande en schade zelf ontdekt. Alles zelf uitgevogeld omdat ik niet meer verder kon. Die smile waarmee ik veel camoufleerde werkte niet meer. Ik moest de diepte in.  Omdat ik, ik was, met mijn eigen unieke gevoelens, die door anderen niet werden begrepen. Het was niet afdoende om een vijftal gesprekken bij een professional te hebben. Ook niet al die andere hulpverleners en therapeuten. Alles wist ik echt al. Maar net als in jouw geval kwam ik gewoon niet verder. Omdat het daar niet aan lag, hun antwoord was het mijne niet.

Het antwoord lag in mezelf

In mijn achtergrond, mijn opvoeding, mijn patronen, mijn zelfbeeld, mijn persoonlijkheid. Kortom wat ik allemaal had geleerd van anderen.

Wat wordt verstaan onder persoonlijkheid: Bron: testcentrum groei BV

Je persoonlijkheid is de verzameling van jouw persoonlijke eigenschappen of persoonlijkheidskenmerken. Deze dynamische verzameling eigenschappen bepaalt je:

♠ Manier van denken
♠ Manier van reageren
♠ Je motivatie voor gedrag

Persoonlijkheid is zowel aangeleerd als aangeboren en bestaat uit je karakter en gewoontes.

Wat ik vroeger had aangeleerd

Vanuit deze basis van vroeger, het aangeleerde, werkte ik, (over)leefde ik, hanteerde ik strategieën om dit vol te kunnen houden.
Leefde en werkte ik vanuit wilskracht, perfectionisme, als controlefreak, doorzetter, niet klagen.

Leefde ik zonder naar mijn gevoel, intuïtie te luisteren. Dat kon ik niet.
Wist in feite niet wie ik in essentie was.

Was mijn gevoelsleven een zwarte donkere tunnel totdat ik stopte met vechten en het antwoord in mezelf zocht. Mijn eigen methodiek hanteer om vrij te blijven van die somberheid. En inzicht te krijgen in mijn valkuilen, blokkades, blinde vlekken. Vrij van ballast, ook als de blaadjes weer aan de bomen komen of wanneer de dagen korter worden.

Ik ondersteun nu mensen die bij mij komen met soortgelijke ervaringen en klachten. Alles begint bij mij met een Healende Coachingsessie de weg naar jezelf terug. Mijn methodiek waarin ik alles integreer wat ik na 51 jaar heb ervaren, geleerd als ervaringsdeskundige, mijn gaven, mijn coachingsvaardigheden, healing.

Anders, bijzonder, moeilijk uit te leggen

Maar heel fijn om te ervaren. Meer weten? Lees over Healend Coachen en de ervaringen. Een Healende Coachingsessie is geen vervanging voor reguliere zorg maar werkt superkrachtig als aanvullend. Een gratis intake is altijd aan te raden.

Leestips:
Tijd om jezelf te ontmoeten
Doe toch eens normaal….. Een kloon
Hoe bijzonder en authentiek ben jij?
Depressie werd mijn redding