Levensles. Het masker mag af.
Levensles. Het masker mag af.
21 augustus 2020
Er was eens een klein meisje
Er was eens……een klein meisje.
9 oktober 2020
Toon alles

Angstig, onrustig, je weet het niet meer?

Angstig, onrustig, je weet het niet meer. Mara Riewald

Angstig, onrustig, je weet het niet meer. Wat gebeurt er allemaal om ons heen? Je hoofd loopt over met gedachten, zorgen? Wellicht voel je je machteloos, de controle is ver te zoeken. En heb je het gevoel dat je ‘vast’ zit, in jezelf, je leven, je gezin, je werk. Geen kant op kunt zelfs? Je voelt je een slachtoffer van alles wat je overkomt.

Grijp in!

Voor het erger wordt, voor je echt in een burnout of depressie zit, grijp in! Hoogste tijd om de regie weer terug te pakken! Vooral nu in deze tijd! Ervaar dat je niet machteloos bent. Je bent en kunt veel meer dan dat.

Angst is een slechte raadgever

Ja deze tijd is voor ons allemaal overweldigend, verwarrend, onzeker en kan zelfs als heel angstig ervaren worden. Omdat we voor ons gevoel geen grip hebben op alles en de zekerheid die we ervaarden lijkt vervangen te worden door onzekerheid. Heel begrijpelijk die angst als je het gevoel hebt dat de grond onder je voeten wordt weggeslagen.

Maar…..

Voel zelf wat er met je gebeurt als je angstig bent, als je je laat leiden door emoties.  Voel dit nu.

Ik weet hoe dit voelt. En nog belangrijker ik weet ook dat het ons niet verder helpt. Juist niet. De situatie verergert als we ons laten leiden door angst. Want als we bang zijn kunnen we niet voelen wat goed voor ons is. We voelen niet wat de beste keuzes zijn, we weten niet meer wat juist is en wat niet. En de verwarring, de stress, de angst wordt steeds groter.

Angst en stress verlamd ons en maakt ons uiteindelijk ziek. Terwijl we hier zo nodig zijn.

Het kan anders

♦ Door aan de slag te gaan met persoonlijke groei.
♦ Je rust en balans weer terug te vinden.
♦ De regie weer in handen te nemen.
♦ Jezelf goed te leren kennen, te leren voelen wat van jou is en wat van een ander is.
♦ Door met overprikkeling om te leren gaan.
♦ Door te leren hoe je de balans weer terug krijgt wanneer je getriggerd wordt.
♦ Door het geleerde aan anderen door te geven als je dat wilt, aan je kinderen, je naasten.
♦ Door te leren omgaan met stress, angsten en onzekerheid.

Door een leider te zijn voor jezelf en voor je omgeving.

Wake up call!

Stress en angst zijn  de oorzaak van veel vormen en symptomen van ziekte.  Het goede nieuws is: we kunnen leren omgaan met angst en stress.

Hoe dan?

Door weer je eigen balans te vinden. In je eigen energie te komen en te blijven, wat er ook gebeurt. Door los te komen van die angsten, emoties, dat overvolle piekerhoofd.

Mijn training bewustwording helpt je. Ik nodig je uit om verder te lezen.  Ben je geïnteresseerd of wil je meer informatie? Neem vrijblijvend en kosteloos contact met me op.

Jij hebt de keuze

Je mag ervoor kiezen een klankbord te zijn voor andere mensen. Een spiegel voor anderen te zijn. Ze te helpen. Een leider, een rolmodel te zijn juist door die regie over jouw leven terug te pakken.

Op een wijze die je zelf kunt en mag doorgeven aan anderen. Je geliefden,  naasten je kinderen. Want dat kun je zelf na deze training.

Dus anderen te helpen hoe ze de regie, rust en balans terug kunnen pakken.

Wat doen stress en angst met ons

♦ Door stress voel en ervaar je onrust, verwarring, besluiteloosheid, onzekerheid, mogelijk angst etc.
♦ Door bovenstaande emoties ga je in je hoofd.
♦ Met als gevolg een ‘vol’ en ‘druk’ hoofd.
♦ Doordat je in je hoofd zit, ga en blijf je piekeren, denken, zorgen maken.
♦ Hierdoor zit je niet in je lijf.
♦ Hierdoor voel je ook niet echt je lijf, alleen je hoofd.
♦ Je hoofd wordt overprikkeld, je krijgt van alles binnen.
♦ Je hoofd loopt over zo voelt het.
♦ Je verliest de controle.
♦ Je weet het niet meer.
♦ Het wordt steeds erger.
♦ Je krijgt steeds meer klachten, zelfs paniekgevoelens.
♦ Je voelt je somber.
♦ Je zit vast. Het lijkt uitzichtloos.
♦ Je raakt jezelf kwijt.

Angst, onrust, je weet het niet meer.

Angstig, onrustig, je weet het niet meer? Pak de regie weer terug.

De oplossing:

Leren omgaan met stress en angst.

♦ Leren te voelen.
♦ Leren hoe je stevig met beide pootjes op de grond komt te staan.
♦ Leren in je eigen energie te blijven, te herkennen wat van jou is en wat van de ander.
♦ Leren wat jou triggert en waarom.
♦ Leren wat jou blokkeert.
♦ Ontdekken wat jouw valkuilen zijn.
♦ Opruiming in je energie en systeem.

Mijn training bewustwording helpt je. Ik nodig je uit om verder te lezen.  Ben je geïnteresseerd of wil je meer informatie? Neem vrijblijvend en kosteloos contact met me op.

Ook is het mogelijk een persoonlijke sessie te doen. Lees vooral ook de uiteenlopende ervaringen. Immers ieder mens is uniek, bijzonder. Dat geldt ook voor de sessies.

Me too!

Jaren zat ik hier met kop en kont middenin. En sinds enige jaren mag ik mensen helpen en ondersteunen die dit ook ervaren en die zich in mijn teksten en situatie herkennen.

Mijn ondersteuning:

Met Healende Coachingsessies en met mijn eigen levenswijsheid, ervaring en bagage. En met themamiddagen. En nee geen quick fix. Jij moet stappen zetten. Willen groeien. Maar absoluut ervaar ik prachtige resultaten en veel ervaring en herkenning. 

Meer weten over mijn methode? Lees hier over Healend coachen en de ervaringen. Misschien wil je meer over mij lezen?

Mara Riewald
Mara Riewald
Ik ondersteun (hooggevoelige) mensen die 'vast' zitten in hun overvolle hoofd, in somberheid, hun communicatie, angst, in zichzelf. Met Healend Coachen en Communiceren, een mix van mijn bagage, mijn coaching en gave als healer help ik je aan inzichten, antwoorden, een lege rugzak. Ieder mens is al perfect, bijzonder, uniek maar vaak voelt dat (nog) niet als de realiteit. Mijn missie is je te ondersteunen om die realiteit wel te ervaren. Healend Coachen brengt je terug naar de essentie, de kern van jezelf, je eigen power.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Translate »