Eerst zien, dan geloven! Zeggen we vaak voordat we iemand vertrouwen of voordat we stappen zetten om nieuwe dingen uit te proberen. Een nieuwe baan of relatie, een andere studie, verhuizing, een start als ondernemer.

Eerst bewijs

Eerst willen we zekerheid en het bewijs dat het eindresultaat precies zo is als wij willen. Dat alles wat we willen ook slaagt. Een nieuwe vriend(in) test je eerst door bijvoorbeeld een poosje te Latten of eerst te gaan samenwonen terwijl die ander zijn/haar woning nog even aanhoudt.

Als we een opdracht of taak uit handen geven, ‘vergeten’ we niet de ander uitvoerig te instrueren. Zodat je zeker bent dat het toch echt wel goed en op jouw manier gebeurt.

Zelfvertrouwen. Onszelf vertrouwen.

Hetzelfde laken en pak. We willen een bepaalde garantie. Eerst zeker weten of ik het wel kan. Of ik die baan wel krijg als ik klaar ben met die studie. Eerst zekerheid, dat het een baan voor onbepaalde tijd wordt. Dan pas komt dat beetje zelfvertrouwen. Misschien……

En als alles niet naar wens gaat, zoals we hadden gewenst. Wat ging er mis? Ons gebrek aan vertrouwen in onszelf en die ander wordt alleen maar bevestigd. En dan horen we dat stemmetje weer…. die ons vertelt:

’Zie je wel’, ‘ik moet het zelf doen’.
’Ik was er al bang voor, dat het zo zou aflopen.
’Zie je wel nu zit ik zonder vaste baan.
’Ik heb het nog zo gezegd!

Bekijk het eens anders

Laat het proces, het HOE eens los. Probeer eens wat minder te sturen, te controleren, vast te houden aan gewoontes en je eigen denkwijze. Laat het perfectionisme los. Perfectie bestaat sowieso niet. En lopen dingen anders….
😅Wat heb je ervan geleerd?
😅Heeft het ook wat positiefs opgeleverd?
😅Is het eindresultaat hetzelfde?
😅Zou je iets een volgende keer anders doen?
😅Heeft iets je verrast?
😅Hoe voelt het voor je?
😅Hoe is het met je (zelf)vertrouwen?

Een nadenker…

In welke mate werd jij als kind gestimuleerd om dingen uit te proberen. Ervaringen op te doen? Op ontdekkingsreis de wereld in en regelmatig je hoofd stoten of vallen…..en weer opstaan en het opnieuw, anders proberen.
Of…. Werd je juist heel beschermd en klein gehouden. Hoorde je vaak woorden in de trant van:
‘Ik weet wat goed voor je is.’
‘Zo doen we het want zo hebben we het altijd gedaan.
‘Ik wil dat je het zo doet, op mijn manier.’
‘Dit doe je later maar als je groot of volwassen bent.’
‘Dat kun je niet.’

Goed bedoeld

Volwassenen bedoelen het overigens wel goed…..Vaak is het uit liefde, ze willen je behoeden voor de fouten die zij hebben gemaakt. Maar tegelijk mis je de kans om zelf op je snaveltje te gaan en te leren om het anders te doen, zodat het wel slaagt.

Oefening

Meer (zelf)vertrouwen begint letterlijk met vertrouwen.
Het hoe los te laten, anders te zien, te doen. En wat vriendelijker en minder veeleisend te zijn ten opzichte van jezelf en anderen.

Een oefening die ik vrijwel iedere klant na een Healende Coachingsessie meegeef is de opdracht om echt alles eens anders te doen. Bewust dingen anders te doen. Vooral hooggevoelige mensen hebben de neiging alles in control te willen houden. Zo en niet anders. Maar doe alles anders en ervaar hoe leuk het leven kan zijn als je wat meer ontspannen, wat meer (zelf)vertrouwen hebt. Wat is by the way het ergste wat er mis kan gaan? Vrij weinig vaak.

Enkele voorbeelden van alles anders doen:
Ook errug leuk samen met je gezin te doen.
🦋 loop of fiets eens een andere route naar je werk of school.
🦋 spreek af dat je elkaar minstens eens per dag een knuffel of compliment geeft, mocht je dat nu niet doen.
🦋 poets je tanden eens met volle aandacht, mindfull.
🦋 start je dag met een andere gewoonte, een ander soort ontbijt.
🦋 laat de boel eens de boel, alles hoeft niet altijd zo netjes en opgeruimd.
🦋 doe bewust iets liefs voor jezelf of voor een ander.
🦋 als je stress ervaart, schiet dan niet meteen in de actie maar neemt eens een rustmoment en observeer in jezelf waar die stress nu vandaan komt. Misschien vanuit perfectionisme?
🦋 doe eens iets geks, ga eens los!

Herken jij jezelf in bovenstaande? Ben jij perfectionistisch, ben je hooggevoelig? Lastige combi of juist niet?